Talleres, actividades, retiros y propuestas grupales
Proponemos talleres, actividades y retiros de diferentes temáticas y dirigidos a perfiles muy variados, contemplando el trabajo en grupo como una metodología básica que enriquece a todos los niveles. Todos sumamos, todos aportamos, todos aprendemos, todos somos parte insustituible en el trabajo en círculo.
El grupo me sostiene, me permite crecer, mostrarme tal y como soy, sentirme reconocido y respetado desde el no juicio. El trabajo terapéutico que hemos podido realizar de forma individual se expande de forma mágica cuando lo traslado al contexto grupal, por ello se trata de un paso imprescindible para seguir creciendo como personas.
Voces que amanecen - Voces en comunidad
La voz como herramienta de transformación, crecimiento y sanación.
«Voces que amanecen» es una propuesta sonora de formación y crecimiento personal forma parte de un camino de auto indagación y trabajo con la voz, consistente en 4 encuentros que viajan desde el parto-nacimiento hasta la muerte-resurrección, haciendo escalas en el crecimiento-desarrollo y en la madurez-reproducción.
«Voces en comunidad» pone el foco y toda su energia en potenciar y trabajar con el grupo, con la tribu, con la sensación de pertenencia, de apoyo y respeto de la diferencia; del poder crecer como individuos en una sociedad heterogénea que nos acoge por lo que ya somos.
Mindfulness y Atención Plena
Formación y práctica de la atención plena fundamentada en la tradición budista MBTB:
- Curso introductorio a la atención plena: Es una toma de contacto inicial con el MBTB. Consta de 12 horas. Puede adoptar dos formas: Intensivo fin de semana o formato continuado de cinco días. Constituye una forma fácil, sencilla y rápida de tomar contacto con el MBTB y recibir las instrucciones básicas para su práctica individual. Tras este curso no hay monitorización ni tutorización. Los practicantes que participen en este Curso de Introducción de fin de semana no reciben ningún tipo de acreditación.
- Curso básico en atención plena:Está compuesto por de 5 Encuentros seguidos, uno a la semana, y un retiro de un día. La práctica inter-semanal es monitorizada y tutorizada por el instructor o monitor. Los practicantes que hayan superado el nivel mínimo de práctica y comprensión reciben un Diploma de Asistencia.
- Círculos de práctica.
«Mi nombre es Mercè y he participado en el curso de mindfulness impartido por Belén en Espacio Fontanales. Primero resaltar con qué dulzura y profesionalidad Belén nos fue transmitiento los contenidos del taller; personalmente me aportó conexión, paz y ganas de seguir avanzando, me sentí acompañada por ella, pero también por el grupo, donde me sentí tratada con cariño y una más.
La verdad es que mindfulnes es un curso donde tienen cabida todas aquellas personas que quieran experimentar su centro, su calma y su apertura, así que animo a todo el mundo que se anime y disfrute de un futuro curso con Belén.»
Mercè.
«Hice un taller de fin de semana sobre Atención Plena y me atrajo desde el primer momento. La diversidad del grupo y el ambiente entre nosotros fue como un bálsamo. El taller me dió armas para abrir los ojos cada día un poco más y ser consciente de lo que me rodea. Aprendí a disfrutar y saborear el momento y me dió una calma tan agradable… volveré a repetirlo en cuanto pueda.»
Anónimo
.
Conciencia y Energía
Talleres que centran su trabajo en la conciencia y movilización de la energía sexual, entendiéndola como energía y fuerza vital creativa y sanadora. El objetivo del trabajo es llevarnos a vivir desde el gozo, la dicha, el disfrute, el amor, la compasión, la apertura de corazón, la aceptación, la ciclicidad, la libertad, la intimidad, el contacto, el placer y la presencia, transitando los bloqueos o corazas.
Los talleres grupales puedes ser de mujeres, de hombres o mixtos; destinados a un trabajo de parejas o a un trabajo personal individual.
Los contenidos son diferentes según el taller y el propósito del mismo:
- Integración de la energía masculina y femenina interior.
- Desbloqueo de corazas emocionales y memorias inconscientes liberansdo el fluir de la energía a través de prácticas respiratorias.
- Conexión útero-corazón.
- Meditaciones activas, meditaciones sedentes
- etc…
Especialmente recomendable:
- Si reconoces en ti la co-dependencia (dependencia emocional o huída de la intimidad desde una falsa independencia), si algo dentro de ti te dice que la energía sexual es mucho más que sexualidad, si deseas conectar con tu Esencia …
Circulo de hombres
Los círculos de hombres son un espacio de encuentro específicamente creado donde los hombres podemos compartir, apoyarnos, crecer y sanar, que se basa en unos firmes principios: la seguridad, la confidencialidad, el no juicio y la igualdad.
Todos los hombres que participan en un círculo nos encontramos al mismo nivel, todos aportamos y recibimos, todos somos importantes. Es la recuperación de un espacio que ha estado presente en múltiples culturas y que en los últimos tiempos se ha descuidado e incluso desvirtualizado.
Los círculos pueden ser encuentros puntuales o bien tener una continuidad en el tiempo. Puedes conocer más acerca de los círculos de hombres aquí.
Retiros y trabajos intensivos
Un retiro es una experiencia única que nos permite profundizar acerca de un tema o trabajo concreto durante varios días. Entendemos que este tipo de encuentros deben tener siempre un propósito claro de trabajo que guíe todas y cada una de las actividades que se propongan. Por ello, un retiro puede estar orientado al descanso y a la desconexión de mi rutina diaria o puede estar enfocado a realizar un trabajo personal profundo y de transformación.
La duración puede ser desde dos días a varios, y el diseño puede haberse realizado teniendo en cuenta una propuesta de trabajo abierta a todos los públicos o bien programarse como un retiro personalizado a la carta, donde el trabajo podrá ser individual o grupal, en función de las necesidades identificadas previamente.
Viaje sonoro · Baño de gong
Por medio de esta propuesta pretendemos alcanzar un estado de profunda relajación a través de la completa inmersión en el sonido del Gong, cuencos tibetanos, de cuarzo, shruti box, voz...
Gracias a ello podemos conectar de forma profunda con nuestro cuerpo físico, mental y emocional y ser más conscientes de pensamientos y emociones que nos están bloqueando.
En la sesión, el sonido tiene una duración de 45 minutos, aunque se acompaña de una relajación inicial que permite una mejor conexión con el momento actual y desarrollar el trabajo del propósito de la sesión, y una fase de integración final, para poder incorporar de forma consciente las vivencias ocurridas durante la fase de sonido, y de esta forma nos sean útiles en nuestro día a día.